정기적으로 아보카도를 섭취하는 사람들의 경우 문제가되는 혈중 지방 수치와 혈압 상승을 포함한 대사 증후군의 위험이 더 낮은 것으로 나타났습니다. 이 분야에 대한많은 연구에서 아보카도가 심혈관 문제를 예방하고 식사 계획에서 추가할 가치가 있다고 권장합니다. 아보카도가 혈당 조절, 인슐린 조절, 포만감 및 체중 관리 영역에서 건강상의 이점을 제공하고 원치 않는 염증의 전반적인 위험을 감소시킬 것으로 생각합니다. 아보카도 섬유질에는 만노헵토스 (mannoheptulose)라고 불리는 7- 탄소 설탕 (과페르세톨 (perseitol)이라는 폴리올 형태)가 조사되었습니다. 이 설탕은 대부분의 설탕과 달리 인슐린 분비를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 영양소 체내 이용률-카로티노이드에 대한 Avocado..