생강 (Ginger) 효능 정보 논문 통해 알아보자!

 

매운 허브를 특징으로하는 동남아시아 출신인 생강은 전 세계 여러 지역에서 수백 년간 유명합니다. 생강은 고대 중국, 인도 및 중동의 저술에서 언급되었으며 오랫동안 아로마, 요리 및 의약품의 성분으로도 알려졌습니다.

역사적으로 생강은 위장 장애 증상을 완화시키는 데 매우 효과적이었습니다. 약초에서 생강은 탁월한 구토와 장의 경련을 치료하는데 사용되었습니다. 현대 과학 연구에 따르면 생강은 항산화 효과, 염증성 화합물의 형성을 억제하는 능력 및 직접적인 항 염증 효과를 포함한 수많은 치료 특성을 가지고 있습니다.

1. 멀미 증상에 대한 Ginger 의 임상적 효과 

A clue to ginger's success in eliminating gastrointestinal distress is offered by recent double-blind studies, which have demonstrated that ginger is very effective in preventing the symptoms of motion sickness, especially seasickness. In fact, in one study, ginger was shown to be far superior to Dramamine, a commonly used over-the-counter and prescription drug for motion sickness. Ginger reduces all symptoms associated with motion sickness including dizziness, nausea, vomiting, and cold sweating. 1

생강은 멀미 증상, 특히 멀미 증상을 예방하는데 매우 효과적이라는 것을 보여주었습니다. 실제로 한 연구에서 생강은 멀미 치료에 일반적으로 사용되는 처방전없이 구입할 수 있는 Dramamine보다 훨씬 우수한 것으로 나타났습니다. 생강은 현기증, 메스꺼움, 구토 및 식은 땀을 포함하여 멀미와 관련된 모든 증상을 줄입니다.

2. 임신 중 메스꺼움과 구토에 대한 Ginger 의 임상적 효과 

 A condition which usually requires hospitalization. In a double-blind trial, ginger root brought about a significant reduction in both the severity of nausea and number of attacks of vomiting in 19 of 27 women in early pregnancy (less than 20 weeks). Unlike antivomiting drugs, which can cause severe birth defects, ginger is extremely safe, and only a small dose is required.

생강의 구토 방지 작용은 임신 중 구역과 구토를 줄이는 데 매우 유용한 것으로 나타났으며, 심지어 가장 심각한 형태인 임신 중 입덧( hyperemesis gravidum )를 줄이는 데 매우 유용한 것으로 나타 났으며, 이는 일반적으로 입원이 필요한 상태입니다. 이 실험에서 생강 뿌리는 임신 초기 27 명의 여성 중 19 명 (20 주 미만)에서 메스꺼움의 심각성과 구토 발작의 수를 크게 줄였습니다. 부작용이 나타날 수 있는 화학형태의 약물 형태와 비교하여 생강은 매우 안전하며 적은 양만 필요합니다.

2005 년 4 월호 산부인과 저널에 발표된 총 675 명의 참가자를 대상으로 6 건의 대조 실험을 결과 생강은 임신 중 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 효과적임을 확인했습니다. 또한 임신 중 부작용이 없음을 확인했습니다.

3. 항염증 - 류마티스 관절염, 항암 효과에 대한 Ginger 의 임상적 효과 

Ginger contains very potent anti-inflammatory compounds called gingerols. These substances are believed to explain why so many people with osteoarthritis or rheumatoid arthritis experience reductions in their pain levels and improvements in their mobility when they consume ginger regularly. In two clinical studies involving patients who responded to conventional drugs and those who didn't, physicians found that 75% of arthritis patients and 100% of patients with muscular discomfort experienced relief of pain and/or swelling.

생강은 gingerols 라는 매우 강력한 항염증제를 함유하고 있습니다. 이 물질들은 골관절염 또는 류마티스 관절염을 앓고있는 많은 사람들이 생강을 규칙적으로 섭취 할 때 통증 수준이 감소하고 운동능력이 향상되는 것을 발견하였습니다. 

무릎 관절염과 관련된 문제? 신선한 생강으로 식사를 정기적으로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있는 연구가 있습니다. 이 12 개월간의 연구에서, 무릎에 통증이 있는 ​​관절염을 가진 29 명의 환자 (42-85 세 연령의 6 명의 남성과 23 명의 여성)가 위약 대조군이 참여했습니다. 생강을 섭취 한 사람은 위약을 복용 한 사람보다 운동 능력이 향상되었고, 관절염에 대한 고통이 현저히 줄었습니다. 이동시 통증은 기준선에서 76.14 점에서 41.00으로 감소한 반면, 장애능력은 73.47에서 46.08로 감소했습니다.

생강은 추운 날에는 몸을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 감기와 독감에 도움이 되는 건강한 발한을 촉진 할 수 있습니다. 땀을 잘 흘리는 것은 단순히 해독을 돕는 것 이상의 역할을 할 수 있습니다. 독일 연구원들은 최근 땀에 감염 퇴치에 도움이 될 수있는 강력한 세균 퇴치제가 있음을 발견했습니다. 연구자들은 화합물과 그 단백질을 담당하는 유전자를 분리하여 dermicidin 이라고 명명했습니다. Dermicidin은 신체의 땀샘에서 제조되어 땀으로 분비되어 피부 표면으로 옮겨져 E. coli 및 Staphylococcus aureus (피부 감염의 일반적인 원인) 및 곰팡이 와 같은 박테리아를 포함하여 몸에 침입하는 미생물로부터 신체를 보호합니다.

Naturopathy's Conclusion -

생강 한조각만으로도 소화불량, 멀미, 감기, 관절염 등에 효과를 볼 수 있음.