Naturopathy

고대에는 아스파라거스가 최음제로 잘 알려져 있었고, 그럴만한 이유가 있었습니다. 에너지를 높이고, 요도를 정화하며 피로와 성욕을 감소시키는 암모니아를 중화시키는 영양소를 포함하고 있습니다. 비타민K와 엽산 (비타민 B9)의 함량이 높고, 아스파라거스는 영양이 풍부한 야채 중에서도 균형이 잘 잡혀 있습니다 "비타민 C, 베타카로틴, 비타민 E, 미네랄 아연, 망간, 셀레늄 등 다양한 항산화 영양소를 제공합니다." 또한, 이 식물에는 2013 년 Neuron 저널에 발표된 연구에 따르면 뇌의 발달과 기능에 중요한 아미노산 아스파라긴이 포함되어있습니다. 인슐린이 포도당을 운반하는데 도움이 되는 미량 무기물인 크롬도 포함되어 있습니다. 특히, 글루타티온이 풍부한데 발암 물질을 파괴하는데 도움이 되는 해독 물질입..

서아프리카의 대부분 지역에서 수세기 동안 식이 지방의 주요 공급원이었던 코코넛과 야자 기름은 건강에 좋지 않은 포화 지방으로 낙인찍혔다. 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시켜 관상동맥 심장병의 위험을 증가시킨다고 여겨졌다. 이러한 부정적인 견해는 서아프리카에서의 코코넛의 소비 감소로 이어졌고, 다른 수입 식물성 기름으로 대체되었다. 그러나, 최근 정보에 따르면 영양 선진국들은 코코넛 오일의 유익한 효과를 입증했다. 1. 대체의학 가능성에 대한 Coconut oil의 임상적 효과 Coconut oil is high in healthy saturated fats that have different effects than most other fats in your diet. These fats can boost f..

심장혈관계 보호와 제2형 당뇨병의 위험 감소는 양배추 섭취와 관련하여 연구 관심도가 높아진 분야였지만, 여전히 가장 관심 높은 분야는 암 예방 분야다. 현재까지 475개 이상의 연구가 암 예방(그리고 경우에 따라서는 암 치료)에서 이 채소의 역할을 조사했다. 암을 예방하는 데 있어서 양배추가 독특하다는 것은, 널리 즐기는 이 음식에서 발견되는 세 가지의 다른 종류의 영양소 풍부함 때문이다. 세 종류는 (1) 항산화 농축 농도 (2) 항염증 농도 (3) 글루 코시 놀 산염의 풍부함이다. 1. 항산화 효과- 폴리페놀 에 대한 Cabbage의 임상적 효과 Cabbage ranked in our WHFoods rating system as an excellent source of vitamin C and a v..

핑거루트[ Boesenbergia pandurata (Roxb.) Schltr.(syn. Kaempferia pandurata (Roxb.)]는 인도네시아, 태국, 미얀마 등 열대 아시아 국가들에서 향신료나 근육통, 감기, 관절염, 충치, 위장장애 등의 질병치료에 민간요법으로 사용되었다. 또한 핑거루트는 항균, 항염증, 항산화 등의 다양한 생리 활 성을 갖고 있다고 보고되었다. 1. 다이어트 효과에 대한 Fingerroot의 임상적 효과 쥐들에게 8주 동안 하루에 약 18.6 mg의 BPE(620 mg/kg/day)를 섭취하였으며, 이전에 연구되었던 panduratin A의 함량으로는 24.8 mg/kg/day와 동일한 함량이었다(8). 음성대조군인 고지방식이군과 비교하여 BPE 보충군에서 체중 증가량이..

토마토는 항산화 라이코펜의 주요 식이요법으로서, 심장병과 암의 위험 감소 등 많은 건강상의 이점과 연결되어 있다. 또한 비타민 C, 칼륨, 엽산염, 그리고 비타민K의 훌륭한 공급원이다. 1. 혈관과 관련된 심장, 뇌 건강 대한 Tomato의 임상적 효과 However, at the public health level, the level of primary prevention, a healthy diet has also been shown to exert beneficial effects. Among those elements of a healthy diet, the consumption of tomatoes (Solanum lycopersicum L.) stands out for its effect on..

면역 체계를 강화하고 항암효과 그리고 프로테오 글리칸 성분이 신장보호 등 다양한 잠재적인 건강상의 이점이 있다. 그러나, 최근 부작용도 제기되고 있다. 1. 면역 체계 강화 대한 Reishi Mushroom의 임상적 효과 A number of reports have demonstrated that G. lucidum polysaccharides modulate immune function both in vivo and in vitro. The immunomodulating effects of G. lucidum polysaccharides were extensive, including promoting the function of antigenpresenting cells, mononuclear phyg..

프로폴리스, 꿀, 꽃가루, 로열젤리 제품들은 대체의학의 한 분야, 즉 치료법에 응용되고 있다. 더욱이, 암, 신경퇴행성, 심혈관, 위장 질환의 치료제로서 사용하는 것과 최근에는 상처와 화상의 치료에 대한 연구도 진행 중이다. 벌 제품은 수많은 질병의 병원체 발생을 뒷받침하는 산화성 스트레스의 영향을 상쇄할 수 있는 자연 항산화제의 잠재적 원천으로 간주된다. 1. 산화 방지제-Antioxidant 대한 Bee pollen의 임상적 효과 But the numerous studies, which have been carried out with the aim of determining the composition and properties of different bee pollen samples, proved ..

이 열매는 우리에게 2/3컵 만으로도 총 페놀류 260-460 밀리그램을 50-60 칼로리로 영양소를 제공합니다. 이들 페놀의 대부분은 플라보노이드의 형태로 존재합니다. 이 플라보노이드는 케르세틴, 미리세틴 (myricetin), 카펨프로폴 (kaempferol) 형태로 제공됩니다. 그러나, 블루베리는 안토시아닌 플라보노이드로 가장 잘 알려져 있습니다. 1. 산화 방지제-Antioxidant 대한 Blueberries의 임상적 효과 The objective of the study was to determine the cellular antioxidant activity, total phenolic contents, and oxygen radical absorbance capacity (ORAC) valu..

당근은 아마도 베타 카로틴이라는 이름의 항산화 영양소를 풍부하게 공급하여 가장 잘 알려져 있습니다. 그러나, 맛있는 뿌리 채소 당근은 베타 카로틴뿐만 아니라 다양한 건강 보조 식품의 원천이기도합니다. 1. 당근의 성분 "Vegetables are good sources of nutritious substances such as vitamins, minerals, and dietary fiber.Vegetables are good sources of nutritious substances such as vitamins, minerals, and dietary fiber. 1 당근은 베타카로틴의 형태로 비타민 A의 훌륭한 공급원이다. 또한 비타민K와 칼륨뿐만 아니라 몇몇 비타민 B의 좋은 공급원이다. 추가로..

흑생강은 크게 3 가지 성분이 포함된 것으로 유명하다. 인삼보다 5 배 많은 사포닌이 함유돼 있다. 사포닌은 항암, 항산화, 혈행개선 및 당뇨, 동맥경화, 면역력 증진, 기억력 개선, 피로회복, 알코올 해독 등 염증을 예방하는 성분을 담고 있다. 흑생강은 블랙 푸드 중 으뜸이라고 불리는 블랙베리보다 3 배 많은 안토시아닌을 함유하고 있다. 때문에 관절염, 혈당 조절, 당뇨, 인슐린 생성, 시력보호 등의 효과를 볼 수 있다. 마지막으로 천연 자양강장제라고 불리는 굴보다 3.6배 많은 아르기닌을 함유하고 있는 흑생강. 아르기닌 효능으로는 발기부전, 정자 생성, 전립선비대증 등에 효과를 볼 수 있다. 이밖에도 흑생강은 체지방 분해 및 식욕 억제 효과, 성장 발육, 노화 방지, 불면증 완화 등 다양한 성분을 포..